1RM 計算器 – 1分鐘知道適合訓練重量

想計算自己的最大肌力是多少，可以透過以下計算器來計算。你亦可以透過自己所做動作的最高上限作為標準，亦可得知1 … 閱讀全文 1RM 計算器 – 1分鐘知道適合訓練重量