作者彙整: Owen Chung

入健身室做運動，只要涉及槓鈴訓練，就會不期然分咗兩大派出嚟，一種係專練「健力三寶」，另一種就玩「奧運式舉重」。繼續閱讀 “健力動作VS舉重動作，究竟各自有乜用，又應該點樣用？”

任何武術都不會只有攻擊而沒有防守。而防守的意識和技術，簡略而言可以分成四個層次，每一個層次都有其重要性，而且並繼續閱讀 “防守的ABCD四個層次，在跆拳道訓練當中的演繹簡介”

二十年前的今天，2002年6月15日，跆拳道始創人崔泓熙將軍辭世於平壤。在跆拳道在世短短數十年的時間，卻能夠在繼續閱讀 “跆拳道始創人離世二十周年，回顧五點關於崔泓熙將軍推廣跆拳道願境”

今時今日，不論是為了強健身體，或是發掘興趣，不少成年人都選擇「打拳」作為一種休閒活動。可是，這麼多「拳」，該如繼續閱讀 “比起兒童，成年人更適合開始正統跆拳道訓練！十個理由讓你馬上開始投入訓練！”

即使沒有學過跆拳道，或者任何武術，「黑帶」就像是「高手」的同義詞。那麼，黑帶到底是甚麼，又為甚麼是黑色，以及有繼續閱讀 “跆拳道的黑帶是甚麼意義？你也有想過成為黑帶嗎？三分鐘讓你快速了解跆拳道的色是如何分辨！”

近來潮流興起「讓你很意外的POINTS」，那麼，作為現代極多人認識的跆拳道，還有沒有甚麼「讓人很意外的POIN繼續閱讀 “關於跆拳道讓你很意外的九個Points，多年來被誤會了的「朝鮮」跆拳道發源地竟然是⋯”

不論攻擊或防守技術，都應該注意一些基本原則。雖然在實際應用時難以時刻維持所有應用原則，但至少在練習時，特別在套繼續閱讀 “跆拳道技術位置及應用原則”

由於跆拳道內有大量招式，而在跆拳道百科全書當中，整個動作則以非常詳細的描述，導致在簡介形容時出現一些個別差異。繼續閱讀 “跆拳道招式描述原則”

唔少人會笑話，點解食飯前要先影相，係想收保護費？定係覺得自己好似偉大一樣咁重要？非也，實際上，用相機影低自己食繼續閱讀 “你估唔到！營養師都會教你用既「相機食先」修身法！ “

太極拳作為舉世知名的中國功夫，在傳統武術當中佔有舉重輕重的「神枱級」地位。但是，在網絡上看到的，更多是太極拳如繼續閱讀 “揭秘太極拳！為甚麼連大學都要不斷研究這門武術？對身體健康有甚麼作用？”