作為筆者所花時間最多的學院，雖然沒有擁有相關的大師級培訓師資格（Master Trainer），不過結合了手上僅有的課程內容，配合個人經驗而言，也有一些評價和意見值得分享。
截至2021年，筆者在NASM擁有的證書分別為:
認可私人教練（CPT）
認可營養教練（CNC）
運動表現提升專項教練（PES）
減重專項教練（WLS）
綜合格鬥體能訓練專項教練（MMACS）
當中，除了認可營養教練以外（因為當中不涉及運動訓練），基本上內容都是圍繞著NASM的獨特訓練模式，可譯名為「優化表現訓練模型」（OPT Model）。
優化表現訓模型（OPT Model）
關於OPT Model的內容基本上分成三大部份，就是「穩定—肌力—爆發力」的層級。當中各有不同的訓練內容與目標，並且透過結合不同的目標和訓練階段，以策劃不同的訓練模式。
OPT Model的優勢很明顯，就是讓教練與受訓者都能快速了解自身的訓練階段，從而在已有大量訓練內容當中挑選適合的運動作為訓練課。
不少初接觸OPT Model的人都有同樣的疑惑，為甚麼NASM會以這個次序作為分類呢？那就不得不先比較其他課程本來的論述，才能發現這裏的特色。
傳統式訓練模型？
如果在OPT Model訓練以外，較為常見的訓練模型則以ACSM（美國運動醫學院）的指引作為標準。ACSM幾乎可稱為私人教練學界的權威，也因此不少的訓練研究參考也會引述ACSM的文獻。
ACSM的訓練目標基本上就分為兩大類：基礎體適能與競技體適能。而特別針對ACSM的目標，就是以運動作為醫藥，因此在其訓練內容更多是針對健康問題去解決。
而基於ACSM的指引，大部份機構的訓練模式都針對基礎體適能標準來設計訓練課程（以ACSM的模型，則是「運動處方」）。例如如何提升心肺功能，肌力等等，從而達致健康。
但是，以ACSM的模型作標準，對於不少新接觸訓練編排的人，包括新手教練或是準備自行訓練的初學者，都有一個常見的問題：到底應該如何開始訓練？
由於ACSM的模型只設立了標準和方法，好處是，只要能夠達成健康的目的，那麼如何安排訓練便顯得不是要點。但是，對於毫無頭緒的新手，則顯得更為難以掌握。
以此比較之下，OPT Model則很直接地指明，無論如何，都以OPT Model的不同階段作為檢測基準，並向著健康的目標進發。
以「運動表現」作為終極目標的訓練模式
相對以下，OPT Model也就很恰如其份地向著NASM的訓練目標進發，就是「優化表現」。
所謂的「表現」，當然是運動表現。以NASM的哲學，就是將每一個人都視為運動員的目標，然後逐步訓練達至最佳的運動表現。運動員不一定指為了競技活動而訓練，而是指基於日常的動作都有其運動要求，例如面對外來衝擊需要平衡（穩定性），搬起重物（肌力）等等，從而設計其訓練模型。
特別是針對「穩定性」部份，幾乎在比較大多數的訓練理論下，NASM的OPT Model最為經常強調的一個元素。因此，在NASM的訓練動作當中，經常出現不同類型的穩定性訓練，例如單邊動作，跳躍動作等等，顯得極為符合「功能性訓練」的訓練模式。
而且，基於NASM的哲學就是針對運動表現，因此所採取的訓練方法都是較為動態的，相對地少有圍繞機器式器械訓練的動作。
而在筆者所選修的專項教練中，幾乎都是不斷又不斷地重覆OPT Model，只是基於不同的針對性目標，有更深入的訓練理論指引，從而符合相關的專項教練內容。
相對劣勢
對比其他學院的課程，NASM最明顯的劣勢，應該是課程價格較高。原因也很簡單，在四大認證機構當中，NASM是唯一的營利機構，但反而言之，就是NASM的進修內容極為廣泛。
而在訓練理論之上，優勢就是上文所述，有著獨特的OPT Model以用作極快上手的訓練邏輯，但這個優勢也同樣成為了NASM的劣勢，就是其訓練邏輯都必須符合OPT Model的模型。
這個劣勢並不是指這種訓練模式的邏輯有誤，而是在實際套用於訓練時，未必能即時符合當前需要。
舉例而言，以OPT Model的訓練模式，都得先從基礎穩定性開始，但如果一個客戶要求極短時間獲得運動效果，例如極速減重的訓練，如果仍然堅持客戶需要由基礎穩定性來訓練，那麼所需的時間便可能大幅超越客戶所要求。
同樣的，就教練而言，如果你是喜歡並深刻認同OPT Model，那麼NASM的專項教練進修便非常易於掌握，不過，如果希望突破OPT Model的模式，則不得不考慮選讀其他學院的課程了。