NFPT整體課程評價 — 快速上手,逐點針對

筆者曾經有幸擔任NFPT的CPT指導員,所以接觸過一些一般學員無法接觸的教材與內容,而且理解了整個課程的結構時,發現當中有著其獨特而且值得推薦的優勢是值得大眾參考,不過,也有其致命的缺點令這名人堂三大機構之一無法得以普及。

截至2021年,筆者在NFPT擁有的證書分別為:
大師級健身教練 (Master Fitness Trainer)
阻力訓練專項教練
耐力訓練專項教練
健身營養專項教練

大師級健身教練證書事實上並不是一個獨立課程,而是透過完成三項專項教練課程而自動獲得的認證。

先由健身名人堂開始說起

美國國家健身名人堂(National Fitness Hall of Fame)於2004年創辦,旨在表揚健康和健身做出終生貢獻的個人和組織,入選者最少在行業內有25年經驗,而在名人堂人受表揚的組織,只有三個機構為私人教練培訓組織,包括美國運動醫學會ACSM,美國運動協會ACE,以及美國國家專業教練聯盟NFPT。

相對於以醫學與特定族群的ACSM,以及以獨特的訓練模型的ACE,NFPT的教學模式則相對非常簡潔易懂,並且在經典傳統的訓練理論以外,也有教授學員如何了解和評價新興的訓練系統模式。

合格率極高的私人教練課程

不少人在考慮是否報讀一個專業資格課程時,都會思考一個重點:這個課程的考試難度高嗎?

NFPT的私人教練課程可能是眾多NCCA認證課程當中最高的,首次考試合格率超過七成,反映其內容並不難掌握之餘,考試的模式也是容易理解的。

針對內容而言,NFPT的內容深度可謂「點到即止」,一些在其他私人教練課程當中相對較艱深的部份,例如解剖學與生理學,在NFPT的課程中相對集中於這些肌肉是如何一起運動,以及透過甚麼模式的訓練刺激可以有效針對不同的肌肉,並且將一些較為深入的課題,例如健美訓練以及解剖學會獨立成為一個專項教練,讓學員可以更集中地了解NFPT的課程重點:客製化的訓練計劃。

客製化訓練計劃

NFPT的私人教練課程重點,在於如何針對客戶的需求搬出合適的訓練課程。在NFPT的課程中基本上把客戶分為三大類:一般運動需求;耐力/修身型需求;力量/增肌型需求。

基於這三大類需求,課程在不同的課題中都會反覆強調相關需求與課題的關係。例如以肌纖維一課而論,甚麼樣的訓練模式才能有效刺激特定的肌纖維,從而達至期望的運動效果呢?

基於在課程當中不斷圍繞如何建構這三大類的訓練模式,因此,學員最直接拿上手的,便是有足足三套不同類型和針對性的訓練方案以供客戶參考。

正如在NASM的回顧當中筆者曾經提及過,NASM的問題在於只有一套訓練模型,相對之下,NFPT便有三套不同的訓練模型,而更重要的是,這三套模型非以教練的角度出發,而是以客戶的需求作為主題,因此能在實務時更能準確地令客戶理解自己的訓練情況,並會有這種訓練是直接針對相關需求的直接感覺。

沒有廣泛普及的劣勢

NFPT的劣勢相當明顯,就是知名度不足。

即使為美國國家健身名人堂的三大機構之一,但名氣也明顯不及另外兩間機構,學術級別也遠遠追不上。奈何,這也正是NFPT的特式之一,著重於如何在實務中應用,而不是依靠學術研究來推廣健身與健康知識。

亦因如此,即使在北美,NFPT也不是被普遍認識的私人教練培訓機構,而在北美以外的地區,更幾乎是無人知曉。

但是,NFPT作為新晉教練的起步,或者熱衷於持續進修的教練,卻是非常適合的選擇。

持續免費的進修支援

不少的私人教練認證,都需要持續進修以獲得足夠進修學分,來維持其專業水平以達致專業認識持續有效的要求。

NFPT在這方面的優勢則十分明顯,因為相對於其他學院,NFPT卻有提供免費的進修學分,讓學員不用為續領證書時需要持續付費學習而煩惱。另一方面,NFPT也有一些收費專項教練的課程,但是價格也十分相宜,而內容卻相對深入,讓學員可以基於自己的興趣來選擇進修。

事實上,NFPT的課程最大特式,始終都是以客為本的宗旨,所有的相關學術性知識,則盡量簡潔,務求使NFPT的教練集中注意力於如何為客戶目標提供針對性的訓練方案。

只是基於其知名度始終稍為薄弱,如果打算以此作為求職的資格,可能會面對僱主對此毫無認識的風險,需要花費更多時間與唇舌來解釋。

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